Для начала определим, что такое аффирмация. Аффирмация – это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывают новый фундамент, согласно которому подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу.
Если вы что-то хотите изменить в своей жизни, то первое, что нужно сделать, так это “поменять” свои мысли. Вот как раз для этого нам и понадобятся аффирмации (позитивные утверждения). Практика позитивных утверждений, позволяет нам начать замену устаревших или негативных мыслей на новые, позитивные идеи. Это мощная техника, которая за короткий срок может изменить наше восприятие мира и жизни и, таким образом, ускорить достижение поставленных целей.
Аффирмации можно произносить про себя, вслух, записывать или напевать. Но эффект будет только в том случаи, если вы будете заниматься аффирмациями ежедневно, хотя бы по 5-10 мин. в день. И чем больше вы будете уделять внимание своим позитивным утверждениям, тем лучше.
Вот список важных моментов относительно аффирмаций:
1. Всегда формируйте аффирмации в настоящем времени, а не в будущем.
2. Аффирмации всегда должны быть позитивными.
3. Позитивные утверждения не должны быть длинными, сложными, лучше проще аффирмация, тем она эффективнее.
4. Всегда выбирайте только те аффирмации, в эффективности которых вы абсолютно уверены.
5. Всегда помните, что создаете нечто новое и свежее.
6. Аффирмации не должны противоречить вашим чувствам или эмоциям.
7. Попытайтесь создать в себе максимальную уверенность в том, что ваши аффирмации могут превратиться в реальность.
